होठों का फटना सभी के लिए एक आम समस्या है, जिसे अक्सर लोग ठंड के मौसम से जोड़ते हैं, लेकिन गर्मियों में भी होंठ फट सकते हैं। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। आज के इस लेख में हम गर्मी में होंठ क्यों फटते हैं इसके क्या कारण है और होठों को फटने से कैसे बचाया जा सकता है। के विशेष में विस्तार से चर्चा करेंगे।
गर्मी में होंठ फटने के कारण:
1. डिहाइड्रेशन (निर्जलीकरण):
गर्मियों के दिनों में शरीर से पसीना ज्यादा निकलता है, जिससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है और होंठ सूखने लगते हैं।
2. धूप के संपर्क में आना:
कई बार तेज धूप में अधिक समय तक रहने से होंठों की नमी उड़ जाती है और जिसके कारण UV किरणें होंठों को नुकसान पहुंचाती हैं।
3. अत्यधिक पसीना और लार:
कुछ लोगों की अपने होठों को चाटने की आदत होती है ये होंठ चाटने की आदत या मुंह से बहती लार होंठों को सूखा और फटने वाला बना देती है।
4. हीट एलर्जी या स्किन रिएक्शन:
गर्मी में कुछ लोगों को स्किन एलर्जी होती है, जिससे होंठों पर रैशेज़ आ सकते हैं या होठ फट सकते है।
5. पोषण की कमी:
खासतौर पर विटामिन B, आयरन और फोलिक एसिड की कमी होंठ फटने का कारण बन सकती है।
होंठ फटने का उपचार:
1. पर्याप्त पानी पिएं:
दिनभर में 8–10 गिलास पानी पिएं ताकि शरीर हाइड्रेट रहे।
2. सनस्क्रीन लिप बाम लगाएं:
SPF युक्त लिप बाम या पेट्रोलियम जेली का प्रयोग करें ताकि UV किरणों से बचाव हो।
3. घरेलू उपचार:
शहद और गुलाबजल: 1-2 बूंद गुलाबजल में थोड़ा सा शहद मिलाकर होंठों पर लगाएं।
एलोवेरा जेल: ताजे एलोवेरा जेल को होंठों पर लगाने से ठंडक और नमी मिलती है।
घी या नारियल तेल: होंठों पर रात को सोते समय लगाएं।
4. लार से बचें:
बार-बार होंठ चाटने से बचें। इससे होंठ और ज्यादा सूखते हैं।
5. संतुलित आहार लें:
हरी सब्ज़ियाँ, फल, और विटामिन B कॉम्प्लेक्स से भरपूर आहार लें।
Note:
अगर होंठों में बार-बार ज्यादा फटने, सूजन या खून आने जैसी समस्याएं हों, तो त्वचा रोग विशेषज्ञ (डर्मेटोलॉजिस्ट) से सलाह ज़रूर लें।