दांतों की कैविटी (tooth cavity) एक आम लेकिन गंभीर dental problem है, जो अक्सर हमारी लापरवाही और गलत oral hygiene के कारण होती है। यह समस्या तब शुरू होती है जब दांतों पर जमी प्लाक (plaque) में मौजूद बैक्टीरिया शर्करा को एसिड में बदल देते हैं, जो धीरे-धीरे दांतों की ऊपरी परत (enamel) को नुकसान पहुँचाते हैं। जब यह प्रक्रिया अनदेखी की जाती है, तो यह दांतों में स्थायी छेद या cavity बना देती है, जिसे tooth decay भी कहा जाता है। सबसे सामान्य कारणों में अधिक मीठा खाना, सही तरीके से ब्रश न करना, नियमित रूप से दांतों की सफाई न करवाना और कम लार बनना शामिल है। दांतों की कैविटी के लक्षणों में दर्द, ठंडा-गर्म लगना, चबाते समय असहजता, दांत पर काले या भूरे धब्बे और मुँह से दुर्गंध आना शामिल है। अगर cavity को समय रहते नहीं रोका गया तो यह infection की वजह बन सकती है और root canal treatment या दांत निकालने तक की नौबत आ सकती है। cavity treatment के लिए सबसे पहले dentist द्वारा दांत की जांच की जाती है, फिर जरूरत के अनुसार filling, RCT या dental crown लगाया जाता है। cavity से बचने के लिए दिन में दो बार फ्लोराइड युक्त toothpaste से ब्रश करना, दांतों के बीच floss करना, मीठी चीजों से बचना, और हर 6 महीने में एक बार dental checkup करवाना जरूरी है। सही dental care और balanced diet से tooth cavity को रोका जा सकता है और लंबे समय तक दांतों को स्वस्थ रखा जा सकता है। आज के समय में जब हर व्यक्ति इंटरनेट पर how to prevent tooth cavity, best cavity treatment, toothache causes, tooth decay remedies, dental care tips जैसे कीवर्ड सर्च करता है, तब यह जरूरी हो जाता है कि हम इस समस्या को गंभीरता से लें और समय पर उपाय करें। दांत हमारे शरीर का वह हिस्सा हैं जो हमारी मुस्कान को खूबसूरत बनाते हैं, इसलिए उनकी देखभाल में कोई भी कोताही नहीं बरतनी चाहिए।